Şekere dikkat! Fazlası uzun vadede Alzheimer riskini artırıyor.
Şu an elinizdeki kolayı çöpe atmazsanız ileride başka seçeneğiniz kalmayacak. Zira yüksek kan şekeri seviyesi, Alzheimer riskinizi artırabiliyor. Yapılan dört yıllık araştırmada görüldü ki, normal aralığın (92-110 mg/dl) en yüksek seviyelerine sahip sağlıklı kişilerin hafıza için hayati önem taşıyan beyin bölgelerinde de yüksek damar sıkışması yaşanıyor. Diyabet ya da prediyabetik olmasanız dahi, kan dolaşımındaki fazla şeker pıhtılaşmayı artırarak beyninizi şeker ve oksijenden mahrum bırakıyor. Genel olarak yüksek oranda işlenmiş karbonhidrat alımını azaltmanın yanı sıra, meşrubatları da tamamen hayatınızdan çıkarmalısınız. Mısır şurubu kan dolaşımınıza daha da hızlı giriyor.
