Tatlı krizi denilen şeye Men’s Health erkekleri inanmaz ama oldu ya canınız bir tatlı çekti. İşte size hafif bir öneri: Fitoks
Fitoks tatlısı tarifi
Akşam yemeğinden sonra canınız tatlı istediğinde kolayca hazırlayabileceğiniz, lezzetli ve kalorisi düşük bir şey arıyorsanız, işte size fitoks tarifi.
Malzemeler
125 gr light yoğurt
200 gr dondurulmuş
orman meyvesi
1 tatlı kaşığı stevia
25 ml Hindistan cevizi sütü
Vanilya ve çörekotu
Tüm malzemeleri karıştırmanız yeterli. Sonrasında lâzım olan tek şey bir tatlı kaşığı.
Bir porsiyonda: 223 kalori, 31,6 gr karbonhidrat, 10,6 gr protein, 7,5 gr yağ, 10,6 gr lif, 102 mg sodyum bulunuyor.
