Milan’ın sponsorlarından Amway’in davetiyle gittiğimiz Milanello’da, Milan’ın tecrübeli stoperi Alex ile konuştuk.
Kariyerinize baktığımızda istikrarın en önemli özelliklerinizden biri olduğunu görüyoruz.
Bunun anahtarı düzenli ve dengeli bir hayat yaşamak. Eğer profesyonel bir sporcuysanız, bu bir mecburiyettir. Kendinize asla taviz vermemelisiniz ve doğru bir beslenme ve uyku düzeni sürdürmelisiniz. Özellikle antrenmanların yoğun olduğu dönemlerde uyku çok önemli. Hele ki benim gibi 30 yaşın üstünde üst düzey spor yapıyorsanız.
Brezilya, Fransa, Hollanda ve İtalya gibi üst düzey liglerde forma giydiniz. Bunun futbolunuza nasıl katkısı oldu?
Dediğiniz gibi üst düzey liglerde ve üst düzey takımlarda oynadım. Bu bana Ibrahimovic, Thiago Silva, John Terry ve Frank Lampard gibi gerçek yıldızlarla birlikte çalışma imkanı verdi. Bu benim hem futbolcu hem de karakter olarak önemli bir gelişim kaydetmemde büyük rol oynadı.
Bir defans oyuncusu için en zor lig sizce hangisi?
Bu seviyede her lig zor aslında. Ancak birini söylemem gerekirse bu İngiltere olur. Premier Lig’de tempo her zaman çok yüksek ve çok çekişmeli. Sadece şampiyonluğa oynayan takımlarla değil, tüm takımlarla yaptığınız maçlar oldukça zorlu geçiyor. Her takım her maçta varını yoğunu sahaya koyuyor. Bununla birlikte iki ulusal kupanın de devam ediyor olması, Avrupa maçlarıyla birlikte
Premier Lig’i diğerlerinden daha zorlu hale getiriyor.
Hala hayalini kurduğunuz veya elde edemediğinize üzüldüğünüz şeyler var mı?
Bunun cevabı çok basit. Kariyerimde erişemediğim için üzüldüğüm iki başarı var: Biri Dünya Kupası, diğeri de Şampiyonlar Ligi şampiyonluğu. İlki için artık geç kaldım. Ama Şampiyonlar
ligi… Asla, asla deme.
Kariyerinize 2000’li yılların başında başladınız. O zamandan bugüne futbolda ne değişti?
15 yılda değişen çok şey oldu. Oyunun hızı çok arttı ve takımlar rakibe göre taktikler geliştirmeye başladı. Artık bir maça çıkmadan önce rakibinizin güçlü ve zayıf yanlarını biliyorsunuz. Bunun dışında, her şey artık çok daha profesyonel şekilde organize ediliyor. Size bir örnek vereyim: Santos’ta oynuyorken, evlerimizden direkt stadyuma giderdik. 20-30 dakika kala ısınmaya çıkar ve maçtan sonra yine direkt evimize dönerdik. Şimdilerde bu çok amatör bir maça hazırlık biçimi.
Beslenmenin performans için önemi sizce nedir? Milan Lab ve Amway Nutrilite size bu konuda nasıl yardımcı oluyor?
Daha önce söylediğim gibi, doğru ve dengeli bir yaşam biçimi profesyonel sporcular için bir mecburiyettir. Bu açıdan Milan Lab uzmanlarının bizim verilerimizi sürekli kontrol etmesi ve ona göre çözümler sunması, bizim için büyük şans. Amway Nutrilite ürünleri de beslenme açısından eksik olduğumuz yerlerde bize sağladığı ürünlerle önemli bir destek veriyor.
