7/ Simetri bir efsanedir.
Herkesin yapısı farklıdır ve birçok insan aslında asimetriktir. İnsanların bir kalçası diğer kalçasından yukarıda olabilir veya bir kişinin göğüs kemiğinin ön tarafı,
arka tarafından daha geniş olabilir. Genetik ihtimallerin dışında kişinin vücudu alakalı olduğu spora göre de değişebilir. Ayrıca bir asimetriyi düzeltmeye çalışırken başka dengesizliklere ve sıkıntılara da neden olabilirsiniz. Yani birçok egzersizde hafif asimetriye müsamaha gösterebilirsiniz. Çok sayıda öğrencim squat ya da deadlift yaparken bir ayağını diğerinden daha fazla dışarı çevirirken, bazı öğrencilerim ise ayaklarını paralel ve simetrik bir şekilde zemine yerleştiriyor. Aynı şeyler press ve çekiş hareketleri için de geçerli.
