Wheelbarrow run – 2 dakika
Bu iki partner için de yoğun bir antrenmandır. Hem merkez bölgeniz, hem bacaklarınız çalışacaktır. Ayrıca da üst bedeninize kütle kazandıracak şekilde omuzlarınızı çalıştıracaktır. 1 dakika boyunca partneriniz tarafından ayak bileklerinizden tutularak elleriniz üzerinden yürüyün ve sonra yer değiştirin. Merkez bölgeniz gergin kalsın.
