4- Işığı azaltın
Yumuşak ışıklar altında stres uçar gider, konuşmalar ilginçleşir, modunuz iyileşir. Dahası da var: Psychological Reports‘ta yayımlanan bir araştırmaya göre, yumuşak ışıklar sayesinde daha az yiyorsunuz. Söz konusu araştırmada, daha az ışık altında yemek yiyenlerin öğünlerini daha fazla sevdikleri, daha uzun yedikleri ve parlak ışık altında yemek yiyenlere kıyasla daha az kalori aldıkları belirlenmiş.
