4) Tekrar
Haftada 2-3 kere, 8-10 tekrardan oluşan 3-4 set gerçekleştirmeye çalışın. Ve şunu aklınızda tutun ki acı geçicidir!
NE KAZANACAKSINIZ?
– Tahmin edemeyeceğiniz bir hız patlaması yaratacak bacak kasları
– Daha güçlü, yağ yakan ham, glute ve quadlar
– Göz alıcı karın kasları
