Tek Hareketle Daha Hızlı Koş Yazar: Editor 3/ KALKIŞA HAZIRLAN Kalçanızı yukarıya kaldırıp sağ elinizi yere bastırın. Sağ bacağınızı vücudunuzun altına doğru getirin. Ardından ağırlığınızı sağ elinize, sağ dizinize ve sol ayağınıza verip tek dizinizin üzerine çökün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR REGL SIKINTINA SON VER MEN’S HEALTH ŞUBAT SAYISINDA NELER VAR? Açık Havada Antrenman İyi Bir Baba Olmak “DOĞRU KİŞİ” DİYE BİRİ YOK MU? SÜPER BESİN: CHIA