Tek Hareketle Daha Hızlı Koş Yazar: Editor 4/ DİZİNİN ÜZERİNE ÇÖK Gövdenizi yukarıya doğru kaldırarak dik bir konuma getirin. Sol kolunuzla ağırlığı yukarıda tutarken sağ kolunuzu da vücudunuzun dışına doğru açın. İki dizinizi birden 90 derece bükün ve karşıya bakın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 2018’İN İYİ YAŞAM VE BESLENME TRENDLERİ SALATAN NE KADAR ŞEKERLİ? Diyet İçin En İyi & En Kötü Besinler POLİKİSTİK OVER SENDROMU’NDA TÜP BEBEK TEDAVİSİ NASIL YAPILIR? ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMANIN YOLLARI CİLT VE SAÇ BAKIM YAĞLARI HAKKINDA BİLMEN GEREKEN HER ŞEY