ANTRENÖR
Yarış süresi belirli bir seviyede takılıp kalan bir koşucu, performansını pozitif yönde etkileyen özelliklerini daha da geliştirmeli ve negatif etkileyen durumları tespit edip, ortadan kaldırmak üzerine yoğunlaşmalı. Bunu yapmanın en iyi yolu ise, bir performans ölçümü yaptırmak ve mevcut seviyeye göre detaylı bir antrenman programı doğrultusunda çalışmaktır. RW koşu danışmanı ve antrenör Özgür Tetik, İstanbul’daki Running Academy’de bu hizmeti sunuyor. Altı evreden oluşan performans ölçüm testinin sonucuna göre, yarış hedefinize ve sürenize uygun koşu antrenmanı oluşturuluyor. Ayrıca doğru esneme, cross training ve düzeltici antrenman programları ile destekleniyor.
