Beyin
Kortizol seviyesindeki düşüş, aynı zamanda hafıza merkezini temizliyor, enerjini artırıyor, ruhsal durumunu düzenliyor ve sonraki bir saat boyunca üretkenliğini artırıyor.
Eğer bir konuda ikilem yaşıyorsan, olası sonuçları arkadaşınla tartış. Böylelikle hem muhakeme ve mantığının yer aldığı ön lobunu aktive edersin hem de negatif düşüncelere takılıp kalmana neden olan limbik sistemine bir nefes alma şansı verirsin. Beyin loblarında oluşan bu değişim, duygusal zekanı geliştirmene yardımcı olan nöral bağlar kurmanı sağlıyor.
