Araştırmalar, antrenman sırasında telefon kullanmanın performansınızı olumsuz etkilediğini ve sakatlık riskinizi arttırdığını gösteriyor.
Akıllı telefon kullanımı, antrenmanlara faydalı olabileceği gibi zarar da verebilir. Her ne kadar sağlam bir playlist sayesinde antrenman performansınız artsa da (yararlı koşu ve antrenman uygulamalarını saymıyoruz bile) bazı çalışmalara göre antrenman sırasında telefon kullanımı sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyuyor.
Peki akıllı telefon kullanımı antrenmanlarınıza nasıl zarar veriyor?
