1- Formunuz bozulabilir
Performance Enhancement and Health‘te yayımlanan ve spesifik olarak koşu sporuna odaklanan yeni bir araştırma, kardiyo antrenmanları sırasında mesaj yazmak ya da telefonla konuşmak gibi eylemlerin stabilite ve formu ciddi anlamda etkilediğini öne sürüyor. Müzik dinlemenin form üzerinde ciddi bir etkisi olmadığını da ekleyelim. Eğer antrenman sırasında telefon görüşmesi yapmak zorundaysanız, kulaklık kullanın.
