HIZIMI NEYE GÖRE BELİRLEYECEĞİM?
Koşarken şarkı söyleyebiliyorsanız, çok yavaş gidiyorsunuz demektir. Oflaya poflaya koşuyorsanız, çok hızlı gidiyorsunuz demektir. Bir sohbet sürdürecek durumda olmalısınız. Doğru efor seviyesinde kalmak için adımlarınızı ayarlayın.
