KOŞU ORTASINDA YORULMAYI NASIL YENECEĞİM?
İşler zorlaştığında, koşucuların en sık uyguladığı taktik biraz rahatlamaktır. Kaşlarınızın çözülmesine, çenenizin gevşemesine ve ellerinizin rahatlamasına izin verin. Bu yöntem işe yaramazsa koşu hızınızı biraz düşürün.
