MATEMATİK HESABI YAP
Aynı kazanımları istiyorsanız, antrenmanlarınızı farklı şekilde düzenleseniz dahi, zorlu çalışmalara ayırdığınız süreyi de aynı tutmalısınız. Örneğin, 1 dakikalık toparlanma aralarıyla 5’er dakikalık beş turdan oluşan bir antrenmanı, düşük tempoyla biten bir başka antrenmanla değiştirmek istiyorsanız, ikinci antrenmandaki zorlanma sürenizin de 25 dakika olmasını sağlamalısınız.
