Ex sevgiliniz (evet artık buna alışın!) ilişkiyi kesti ve duygusal olarak çökük bir durumdasınız. Kırık kalbinizi onarmak için doğru ve yanlış yollara bilimin ışığında bakalım.
Strateji — Aşkta kaybeden kumarda kazanır
Karar — Boşverin!
Aşk yüzünden moraliniz bozukken şansınızın açılabileceği gibi bir inanç var. Açık konuşalım, yanlış! Psychological Science’ın gerçekleştirdiği araştırmaya göre yeni bir ayrılık yaşamış erkekler normale göre 4 kat daha fazla para harcama potansiyeline sahip. Bu durum sadece cüzdanınız için sakıncalı değil. UCLA Üniversitesi’nin yaptığı araştırma ayrılıklarda kontrolü kaybettiğiniz zamanlarda toparlanmanın daha zor olduğunu söylüyor. İlla oyun oynamak istiyorsanız para kaybetmeyeceğiniz oyunları tercih edin.
Strateji — Etrafınızı güzel kadınlarla çevirin
Karar — Aynen!
Evolutionary Psychology’nin araştırmasına göre sevgilinizden ayrıldıktan sonra “başka bir partner bulabilecek miyim?” kaygısına düşmeniz son derece normal. Fakat bu nörolojik olarak sayılarla oynanan bir oyun! Psikolog Dr. Carin Perilloux’ya göre “Opsiyonlarınız ne kadar artarsa, fırsatlar da o kadar artacaktır.” Yoga sınıfları, Tinder ve Ege sahilleri, kadınlar neredeyse oralarda olmaya çalışın.
Strateji — Ağlayacak bir omuz bulun
Karar — Boşverin!
Columbia University’den araştırmacılar ayrılık yaşayan insanların negatif duygu durum döngülerine girdikleri ve çıkmakta da zorlandıklarını söylüyor. İyi niyetli arkadaşlarla geçmiş güzel zamanları yad etmektense, eski partnerinizin sizi rahatsız eden özelliklerini listeleyin ve biraz sinirlenin. Emotion dergisinde yayınlanan araştırma eski aşklarına karşı sinirli olan kişilerin ayrılıkları daha kolay atlattıklarını söylüyor.
Strateji — Gücünüzü gym’de keşfedin
Karar — Aynen!
Kalp ağrısına en iyi gelen şey egzersiz. Ayrıca spor yapmak beyninizde ruh halinizi pozitif anlamda etkileyecek kimyasalların salgılanmasını da sağlayacak ve acılarınızı hafifletmeye yarayacak. Yeni bir ağırlık programı yapın ya da uzun koşulara çıkın.
