Headstand
Bir duvarın önünde diz çök, parmaklarını birbirine geçir ve dirseklerini omuz genişliğinde açarak ön kollarını yere koy.
Başının üst kısmını avuçlarının önüne al.
Ayaklarını kaldırıp önce bir dizini, ardından diğerini göğsüne yaklaştır.
Karın kaslarından güç al, yavaşça bacaklarını düzeltip havaya kaldır ve ön kollarını yere bastır.
