TERS DURUŞUN 5 FAYDASI
Sağlıklı Kalp
Yapılan bir araştırmada, ters duruşların anormal kalp ritmi sorunları üzerinde etkili olabildiği bulunmuş.
Daha Kolay Nefes
Ters duruş diyaframını güçlendirir, bu da zor aktiviteler sırasında akciğer fonksiyonlarını iyileştirir.
Sırt Ağrılarını Azaltır
İnversiyon aleti omurgandaki disklerde yer çekiminden kaynaklanan baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
Belini de güçlendirir ve ileride yaşayabileceğin rahatsızlıklardan seni korur.
Karın Kaslarını Güçlendirir
Bu pozlar üst gövdeni şekillendirir ancak karın kaslarını sen aktive etmelisin.
Eğer karın kaslarından güç almazsan, haşlanmış spagetti gibi aşağıya kayarsın.
Stresi Yener
Ters pozlar vücudundaki savaş veya kaç tepkisini azaltarak stresi yener.
