Daha Aktif Spermler İçin: Üzüm
Spermlerinizi daha aktif kılmak için her gün biraz siyah üzün yiyin. İşin sırrı ise üzüm kabuğunda yer alan resveratrolde saklı. Çinli araştırmacılara göre, 500 mg kadar resveratrol (5-10 gram üzüm kabuğuna denk geliyor) testosteron seviyesini arttırmak ve spermlere hareketlilik kazandırmak için yeterli.
