Yağsız Bir Vücut İçin: Süt
Testosteron seviyenizi uçurmak için süt için: İçerdiği amino asitler, anabolik hormonların üretimini arttırıyor; dolayısıyla da daha fazla kas kütlesine sahip olmanızı ve yağlarınızdan kurtulmanızı sağlıyor. The Department of Health’in önerisi, günde 200 ml süt içmeniz yönünde.
