AĞIRLIĞI BIRAKMA
Finlandiyalı araştırmacılara göre, düzenli olarak ağırlık kaldıran erkeklerin serbest testosteron seviyesi yüzde 49 oranında artış gösteriyor. Üstelik bunun için haftada iki kez ağırlık kaldırmanız bile yeterli. Antrenman yapmak aslında ne kadar da kolay, değil mi?
