ALKOLLE ARANA MESAFE KOY
Her kadehte erkeklik hormonunuz darbe yiyor. Hollandalı bilim insanlarının yaptığı bir araştırmada, haftada üç kez ortalama bir miktar alkol tüketenlerin testosteron seviyesinde yüzde 7 azalma olduğu gözlendi. Testosteron seviyenizi yukarıda tutmak için geceleri en fazla bir ya da iki kadeh şarap (ya da iki bardak bira) için.
