Keten tohumu
Süper besinler listesinde üst sıralarda yer alan keten tohumu, testosteron seviyesini korumak isteyen erkekler için en iyi tercih olmayabilir. Her ne kadar bu küçük tohumlar omega-3 açısından zengin olsalar da, Amerika Birleşik Devletleri’nde bulundan Duke University Medical Centre tarafından yapılan araştırmalarda, keten tohumu içerisinde bulunan lignan adlı kimyasalın, erkeklerde testosteron seviyesini düşürdüğü sonucuna varılmış.
