Başa çıkabilir misiniz?
Dwayne “The Rock” Johnson’ın bir Yunan tanrısı vücuduna sahip olduğuna hiç şüphe yok. Her ne kadar size kendi değişiminizi başlatmanız için yeterince ilham vermiş olsak da, asla yeterli olmayabilirler. Ayrıca The Rock’ın antrenmanları ulaşmak isteyeceğiniz çok ciddi hedefler.
Biraz araştırma yaptık ve The Rock’ın Instagram’a yüklediği 7 antrenmanı bir araya getirdik. İçinizdeki Rock’ı ortaya çıkartmak için bench press ve banded hip thrusts hareketleriyle kaslarınızı hiç olmadığı kadar çalıştırın.
