THE ROCK GİBİ DEVASA OLMANIZI SAĞLAYACAK 7 EGZERSİZ

 

Kollarınız için bench press olmazsa olmazdır. Burada, The Rock daha da kuvvetlenmek adına zincir takılmış 125 kiloluk bir halter kaldırıyor. Hareketin alt noktasında 2 saniyelik duraklamalarla, 5 yarım, 10 tam tekrar yapıyor.

BENZER YAZILAR