THE ROCK’IN SIRT ANTRENMANI Yazar: Editor One arm dumbbell row 12, 10, 8, 6 tekrardan oluşacak şekilde 4 set Aynı tarafta bir diziniz ve eliniz benchin üstünde olacak şekilde pozisyon alın. Dambılı göğüs kafesinize kadar kaldırın. Tüm tekrarları gerçekleştirin ve taraf değiştirin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Koşu Performansınızı adidas UltraBOOST Laceless ile Güçlendirin! ALKOL ÖMRÜ KISALTIYOR MU? NASIL BATMAN OLUNUR? MUTLU OLMAK İÇİN HER GÜN SEKS YAPMANIZ GEREKMİYOR BIRAK PARKLARDA YUVARLANSIN Kalori yakan chipotle mayonezi