THE ROCK’IN SIRT ANTRENMANI Yazar: Editor Cable row drop set 12 tekrardan 3 set Dizlerinizi hafifçe kırarak, kolu göğsünüzün altına kadar çekin. 12 tekrar bittikten sonra ağırlığı azaltın ve dayanana kadar tekrarlayın. Yapamadığınız noktada ağırlığı bir daha azaltın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yeterince Magnezyum Tüketmediğinizde Bedeninizde Olanlar AYŞE TOLGA’NIN EGZERSİZ SIRLARI TELEFONDAN UZAKLAŞMAYI DENE İSTANBUL’DA EĞLENCELİ BİR SÖMESTRE TATİLİNİN MUHTEŞEM ÜÇLÜSÜ Plaza insanı için büyük risk SEZA BALİ – MANZARALAR SERGİSİ