THE ROCK’IN SIRT ANTRENMANI Yazar: Editor Dumbbell shrug 12 tekrardan 4 set, 15 saniyelik duruş Rock’ın vücudu kendi kendine bu hale gelmedi. Ağırlıkları kol uzunluğunda tutun ve silkin. Son tekrarı 15 saniye boyunca sürdürün. Titremeler kaçınılmaz! Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Foreo’dan Bakım Tüyoları KEŞKELERE YER YOK: CENK TOSUN RÖPORTAJI Kısa Patika Yarışına Hazır Olun! ARADOLU İLE FORMDA KAL KISA SÜREDE 5 KİLO VER ELMANIN MUCİZEVİ FAYDALARI