2- Ahududu
Canınız tatlı bir şeyler çekiyorsa, ahududu tam yanınızda duruyor. Bir kase ahududunda yaklaşık 8 gram lif bulunurken, aldığınız kalori ise sadece 60. Üstelik ahududuyu meyve salatalarında, yoğurtla beraber ya da içeceklerinizde kullanabilirsiniz. Aynı zamanda ahududu C vitamini açısından zengindir; kanserle mücadelede önemli etkileri olan antioksidanlar içerir ve hücrelerin zarar görmesini engeller.
