5- Side Lunge Single-Leg Squat (B)
Sağ ayağından destek alarak sol bacağını onun yanına çek, ayakta dururken bükül, sağ elinle sol ayak parmaklarına dokun. Başlangıç. pozisyona dön ve hareketi diğer tarafınla tekrarla. Bu, 1 tekrardır. 10 kere yapmalısın.
