7- Duo Plank Jack (A)
Şınav pozisyonunda bekle, ayakların birbirine yapışık olsun. Hafif zıplayarak bacaklarını aç ve geri birleştir. Sağ dirseğini ve sağ ön kolunu yere yaklaştır. Sonra tekrar şınav pozisyonuna dön. Hareketi diğer tarafınla tekrarla.
