TONY HORTON’DAN TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIRACAK ANTRENMAN PROGRAMI Yazar: Editor 7- Duo Plank Jack (B) Ayaklarını tekrar hafif zıplayarak yana aç, sonra tekrar birleştir. Sağ avuç içini yere koy, sonra sol avuç içini koy ve 1 şınav çek. Bu, 1 tekrardır. Hareketi 10 defa tekrarlamalısın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SİGARAYI ŞİMDİ BIRAKMAK İÇİN İŞE YARADIĞI KANITLANMIŞ 5 STRATEJİ Yeni Yılı Kakaonun Eşsiz Dokunuşuyla Mutlu Karşılayın! ÜST TOPUZ İÇİN ÖNERİLER SIKICI OLAN SEKS Mİ YOKSA SİZ MİSİNİZ? VÜCUDUN İŞE YARAMAYAN 7 PARÇASI UÇUŞ SONRASI İÇİN SAĞLIK REÇETESİ