1- Sumo Jump Twist (A)
Ayakta, bacakların açık, ayak parmakların dışarıya dönük, ellerin yanlarda olacak şekilde dur. Omuzlarını biraz düşür ve zıplayabildiğin kadar yukarı zıpla. İndikten sonra vücut ağırlığını sağ bacağına yönlendir ve sol bacağını biraz dışarıya doğru kır. Gövdeni sola döndür ve dirseklerini kırarak ellerini göğsünde birleştir.
