DENGENİZİ GELİŞTİRİN
Trail koşularının en önemli özelliği, her adımın diğerinden farklı olmasıdır. Bu yüzden denge kabiliyetinizin hangi seviyede olduğu normale göre çok daha önemlidir. Bunun için vücudunuzun kuvvetli olması gerekir. Özellikle tek ayak üstünde yapılan hareketlerle dengenizi geliştirin ve kaslarınızı kuvvetlendirin.
