İster ilk triatlonunuza hazırlanıyor olun ister 50’ncisine, etkisi kanıtlanmış bu ipuçları ve tekniklerle bisiklet parkurunu, koşu pistini ve denizi rekor sürede fethedebilirsiniz.
Tek bir branş için antrenman yapmaya vakit bulmak bile yeterince zorken, üç tanesi için çalışmak imkânsız geliyor, değil mi? Doğru çalışmayla gayet mümkün olduğunu söyleyen triatlon antrenörü Matt Dixon, aksine üçlü antrenmanın mevcut rutininizden daha kolay olduğunu belirtiyor. Üstelik sakatlıktan korunmanızı ve en iyi formunuza kavuşmanızı sağlar.
Triatlon tamamlamanın veya daha iyi bir süre elde etmenin püf noktası, eklemlerinizin ve ruhunuzun canına okuyan, sonu gelmeyen antrenmanlar değil, verimliliktir. İlerleyen sayfalarda triatlonun yüzme, bisiklet ve koşu branşlarının tamamını kapsayan bir stratejiye sahip olun. Artık sürenizi geliştirebilir veya ilk kez bir triatlonu tamamlayabilirsiniz.
