TÜKENMİŞLİK TESTİ

İşinden bıkmış adamların maddelerini çıkardık. Birkaç tanesi size de tanıdık geliyorsa, değişim zamanı kapıda demektir.

⊗ Hak ettiğinizden daha düşük maaşa çalışıyorsunuz. Hem de zam garantisi olmadan.

⊗ İş arkadaşlarınızın sürekli birbirleriyle didişmesinden çok yoruldunuz.

⊗ Patronunuz ne söylese sinirden köpürüyorsunuz.

İş bulma sitesi Glassdoor’dan Jessica Jaffee, İK ile 360 derece performans değerlendirme toplantısı düzenlemenizi öneriyor. Böyle toplantılarda patron ve yönetici kadroyu eleştirme fırsatı elde edebilirsiniz.

⊗ Sıkıldınız ama yeni bir işe başlamanın zorlayıcı koşullarını yaşamak istemiyorsunuz.

Çok az kişiyle dışadönük bir ilişki yaşıyorsunuz.

⇒ Tükenme hâli daha çok karakterinizle yaptığınız işin uyuşmadığı durumlarda gerçekleşiyor. Kendinize en uygun olanı bulmak için işlerinizi çeşitlendirin ve iş arkadaşlarınızla bir proje üzerinde ortak çalışın.

Kariyerinizin gidişatı ve çalışmalarınız hayalini kurduğunuz işi işaret etmiyor.

⇒ Kariyer koçu J.T. O’Donnell, “Neden bu pozisyona geçtiğinizi hatırlayın ve sizi istediğiniz işe götürebilecek becerilerin peşinden koşun” diyor.

⊗ Üzerinizdeki iş yüküyle baş edebilecek yeterince zaman bulamıyorsunuz.

⊗ Stres seviyeniz gün boyu yüksek oluyor ancak eve gidince güç bela düşüyor.

⇒ Her iş gününün sonunda stres seviyenizi 1 (sorun yok) ile 10 (delirtici) arasında derecelendirin. Bunu bir ya da iki hafta yapın ve sonucu değerlendirin. O’Donnell, “Çıkan puanların yarısından fazlası 5’in üstündeyse, iş aramaya başlayın” diyor.

Sonuçlar bir sonraki sayfada… 

BENZER YAZILAR