1- Masanızı mükemmelleştirin
Bilgisayar ile gözlerinizin ilişkisi, bilgisayarınızın hangi konumda durduğu oldukça önemli. Eğer aşağıya doğru bakıyorsanız, boyun ve sırt ağrılarının başlaması kaçınılmaz olacak. Eğer bilgisayar ekranı yüksekte kalıyorsa, göz kuruluğu oluşacak. Bilgisayarınız için destek ünitelerinden ya da kitaplardan faydalanabilir, böylelikle doğru açıyı yakalayabilirsiniz. Bilgisayarınızla aranızdaki açı, aşağıya doğru en fazla 10 derece olacak şekilde ayarlanmalı.
