6- Masa başı egzersizleri
Saat 15:00’da ofiste dambıl kaldırmanız gerektiğini söylemiyoruz; ancak bazı basit ve etkili egzersizler uygulayabilirsiniz. Örneğin egzersiz sandalyesi ile karın kaslarınızı çalıştırabilir ve kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz.
