1- Masanı mükemmelleştir
Bilgisayar ile gözlerinin ilişkisi, bilgisayarının hangi konumda durduğu oldukça önemli Eğer aşağıya doğru bakıyorsan, boyun ve sırt ağrılarının başlaması kaçınılmaz olacak. Eğer bilgisayar ekranı yüksekte kalıyorsa, göz kuruluğu oluşacak. Bilgisayarın için destek ünitelerinden ya da kitaplardan faydalanabilir, böylelikle doğru açıyı yakalayabilirsin. Bilgisayarınla arandaki açı, aşağıya doğru en fazla 10 derece olacak şekilde ayarlanmalı.
2- Su iç
Su içmek, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır. Cilt sağlığına iyi gelmesi, zayıflamayı kolaylaştırması ve enerji vermesinin yanı sıra, suyunu doldurmak için ya da su içmenden kaynaklı olarak lavaboya gitmek için masandan kalkman, hareket etmene yardımcı olacaktır.
