5- Gözlerini dinlendir
Gözlerinin molalara ihtiyacı var. Gün boyu ekrana bakmak yalnızca görme yeteneğine zarar vermiyor; aynı zamanda bilgisayar görme sendromu adı altında toplanan göz problemlerine de yol açabiliyor. O halde, saatlerini ekrana bakarak harcamaktansa, arada minik molalar ver ve gözlerine dinlenebilmeleri için şans tanı.
6- Masa maşı egzersizleri
Saat 15:00’da ofiste dambıl kaldırman gerektiğini söylemiyoruz; ancak bazı basit ve etkili egzersizler uygulayabilirsin. Örneğin egzersiz sandalyesi ile karın kaslarını çalıştırabilir ve kan dolaşımını hızlandırabilirsin.
