1/ Güne kahveyle başlayın
Yağ yakmak için sabah kahvenizden vazgeçmek zorunda değilsiniz. Aksine, kahvede ve yeşil çayda bulunan kafein, sinir sisteminizi doğal yollarla uyararak metabolizmanızı %5-%8 arasında hızlandırıyor. İşin sırrı ise, sabah kahvenizi, 1 fincanla sınırlı tutabilmek.
