Su içmediniz
British Journal of Nutrition‘da yer alan bir araştırmaya göre, az miktarda susuz kalmak- azıcık dilinizin kuruduğunu hissetmeniz- bile kendinizi daha gerin ve daha endişeli hissetmenize yol açabilir.
Yeteri miktarda su almamak, vücudunuzun kaynaklarının tükendiğine dair bir sinyal olabilir.
Bu yüzden de kendinizi kötü hissedersiniz.
İyi haber ise bu durumu su içerek düzeltebilecek olmanız.
Büyük bir bardak su içerek sinir sisteminizi sakinleştirebilirsiniz. Vücudunuz bu değişimi anında algılayacaktır.
