2) TRX Row
Kolları tutun ve yüzünüz çapa noktasına dönük, ayaklar omuz genişliğinde açık pozisyon alın. Kollarınızı önünüze doğru düz tutun ve öne doğru birkaç adım atın ki vücudunuz geriye doğru esnesin. Vücudunuzu dik tutarak, kendinizi kollara doğru çekin. Ara verin ve sonra başlangıç pozisyonuna dönün.
Zorlaştırmak için: Ayaklarınızı daha da ileriye alın ya da hareketi tek kolla gerçekleştirin.
