Gastroenterolog Dr. Satish S.C. Rao tuvalet sırasında neden ayağımızın uyuştuğunu açıklıyor.
Tuvalette uzun süreler geçirilebilir.
İşin sürerken de ayağının uyuşabildiğini, kalkarken zorlandığını hissedebilirsin.
Bu “iğne batma hissi” rahatsız bir pozisyonda uzun süre oturmandan kaynaklanır.
Çoğu insan tuvalette otururken öne doğru yönelip kamburlaşır. Bu dışkılamak için doğru bir pozisyon değildir. Zorlanmana sebep olabilir.
Bu oturma pozisyonu pelvis bölgendeki sinirler için de kötüdür.
Bölgedeki sinirleri sıkıştırarak, kan akışını zorlaştırabilir. Bu sinirler ayaklarına kadar uzanır. Kan akışı eksikliği ayağında bir karıncalanma hissiyatı yaratır.
Tuvalette 10-15 dakika boyunca oturmak bu karıncalanma hissinin ortaya çıkması için yeterlidir.
Bunun sebebi bacaklarındaki vücut yağlarının damarlara yastık etkisi yaratıp, oturduğunda sıkışmasını engellemesidir. Fakat eğer bu yastıklama faaliyeti gerçekleşmezse, kan damarları sıkışır, kan akışı azalır ve karıncalanma başlar.
Çoğu durumda bu karıncalanma hissi çok da önemli değildir. (Fakat eğer el ve ayaklarında bu uyuşma, karıncalanma hissi devam ederse, bir doktor görmen gerekir.)
Bu durumu tuvalette kullanabilen, şişirilebilir, yumuşak tuvalet yastıklarıyla çözebilirsin.
Fakat tuvalette uzun süreler geçirmek başlı başına zararlıdır. Uzun süreler baskıyı artırıp, hemoroid, kanama, hatta anal fissür olarak adlandırılan alt rektum yırtıklarına sebep olabilir.
Yani 10-15 dakika içerisinde tuvalet ihtiyacını gideremediysen, çık ve sonra tekrar dene.
*Dr. Satish S.C. Rao Georgia Tıp Okulu’nda profesör ve Augusta University Sindirim Sağlığı Merkezi’nde direktör olarak çalışmakta.
