Yemeklerinizin üzerine serptiğiniz küçük tanecikler göbeğinizi büyütebilir mi?
Çok fazla tuz tüketmek şişkinlik yapabilir. Peki aynı zamanda kilo almanıza yol açabilir mi? Ne yazık ki, evet.
Avustralya’da yapılan bir araştırmada, makarna soslarını tuzlu tercih eden katılımcıların, daha az tuzlu sosları tercih edenlere kıyasla kalori alımlarının %11 daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Araştırmanın yazarları Russell Keast, fazla tuz miktarlarının doyma hissini bastırabileceğini belirtiyor.
Fazla tuz tüketimi iştahınız üzerinde oyunlar oynayabilir; fakat kalp sorunlarınız bulunmuyorsa, sağlığınız üzerinde pek de olumsuz etkiler bırakacağı söylenemez.
Yüksek tansiyon hastalarında fazla sodyum miktarları tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Fakat eğer sağlıklı, aktif bir erkekseniz ve dengeli bir beslenme planı uyguluyorsanız, Men’s Health Beslenme Danışmanı Alan Aragon, bir öğünlük tuz şımarıklığının olumsuz etki yaratmayacağını söylüyor.
