Kişisel rekorunuzu kırmanız, üç basit numaraya bakıyor.
CEVAP MÜZİKTE
Journal of Sport and Exercise Psychology’de yayımlanan bir araştırmaya göre, müzik dinlemek yorgunluğu daha az düşünmenizi sağlıyor.
NUMARA OYUNU OYNAYIN
Kilometre ya da dakika yerine geçtiğiniz trafik ışıklarını ya da işaretlerini sayın. Yeni rakamlarla yeni hedefler koyun ve buna alışmaya çalışın.
HİÇBİR ŞEY YAPMAYIN
Yorgun bir beyin dayanıklılığınızı da azaltabilir. Koşmadan önce beyninizi yormayacak şeyler düşünün.
