Uçan Koşucu Yazar: Editor LEG EXTENSION Otururken bacaklarınızı kaldırıp dümdüz öne uzatın ve bir süre duraklayın. Uçaktaysanız, öndeki koltuğun altına doğru uzatın. 5 tekrar yapın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 2019’UN BESLENME TRENDLERİ Karın kasları nasıl kuvvetlendirilir? KIŞ YORGUNLUĞUYLA BAŞ ETMEK İÇİN EGZERSİZ VE AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAP AĞIR ÇİŞ KOKUSU ALARMI! ZİRVEDEKİ ASİ TÜRK BAŞARILI ADAMLAR GÜNLERİNİ BÖYLE KOLAYLAŞTIRIYOR