Uçan Koşucu Yazar: Editor LEG EXTENSION Otururken bacaklarınızı kaldırıp dümdüz öne uzatın ve bir süre duraklayın. Uçaktaysanız, öndeki koltuğun altına doğru uzatın. 5 tekrar yapın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Dünyanın En İyi Koşucularından Tavsiyeler; BOBBY CURTIS YÜKSEK TANSİYONA KARŞI SÜT İÇ RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ SABAH KAHVESİ SANATA DÖNÜŞÜYOR STRES SİZİ NASIL HASTA EDİYOR? Olmaz Demeyin: Terlemek İyileştiriyor!