Selfie çekin
Görünüşe göre selfieler baya işe yarıyor. İspanya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre haftada 1 gün tüm vücudunuzun fotoğrafını çekmek, 4 ay içerisinde kilonuzun 2.6’sını vermeniz için yardımcı olabilir. Banyoda çekilecek birkaç fotoğraf için, 90 kiloluk birinde 2 kiloluk fark fena değil.
Araştırmacılara göre hafta hafta göbek görüntünüzü takip etmek size daha iyi beslenme ve spor yapma konusunda ciddi anlamda motivasyon sağlayacaktır.
