Mogul Jump
Yaklaşık 30 santimlik bir kaldırımın (ya da 15-20 santim yüksekliğinde step tahtasının) yanında dur. Sağ yanın step tahtasına dönük olmalı. Kollarını yanına alıp avuç içlerini sık. Iki ayağınla birden yana atla, aynı anda sağ kolunu bükerken sağ avuç içini omuz hizana kaldır (hammer curl hareketinde olduğu gibi) (A). Ayakların birleşik olacak şekilde sol tarafa zıpla. Sol avuç içini kaldır (B). Bunu bir tekrar olarak düşün. 30-50 tekrar yap. 15 saniye mola ver. Diğer tarafa geç.
